一到冬天各式補湯紛紛來到市面上
而提到台灣人最常見的食補、藥補
不外乎是薑母鴨、羊肉爐、四物湯、八珍湯等等
不管如何，過量是會讓身體造成一定的負擔
那我們又該如何一次讓全家人都能捕到呢?
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以下是常見的三種藥材
枸杞子｜它的主要功能是補肝腎、明目、安神
對於老年人，枸杞子還有潤腸通便的作用鹿茸｜ 它有溫腎壯陽、補益精血和安胎的作用
可以治療陽虛所引起的四肢發涼、頭目眩暈等症狀當歸 ｜ 天冷時食物能幫人體禦寒，當歸性溫
有補血活血、調經止痛、潤腸通便的作用
因為每個人的體質都不一樣
所以在冬天進補選擇藥材時，記得先詢問醫生
以免藥材使用不對，補錯了地方，或是與體質相衝喔～
#每個人體質不同 #症狀也會不一樣
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